Votre enfant se réveille la nuit… et vous ne savez plus quoi faire ?
Ce guide de 25 pages a été rédigé par Marine Sivelle, coach parentale, en étroite collaboration avec le Docteur Geneviève Sivelle, pédiatre. Les conseils présentés s’appuient rigoureusement sur des références scientifiques et des études cliniques sur le sommeil de l’enfant.
- Comprendre les cycles de sommeil : Pourquoi les nuits sont-elles si courtes de 0 à 6 ans ?
Gérer les réveils nocturnes : Comment réagir sans s’épuiser et encourager l’autonomie progressive.
La routine rassurante : Le pouvoir des rituels pour apaiser l’endormissement.
Angoisses de séparation : Aider votre enfant à se sentir en sécurité la nuit.
Solutions au stress parental : Des techniques pour apaiser votre esprit et récupérer efficacement.
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Sources et Références Scientifiques : > Ce contenu s’appuie sur des ouvrages de référence et des études publiées, notamment : Anders, T. F. (Pediatrics) sur le développement du sommeil, Mindell, J. A. (Sleep Medicine Reviews) sur les routines du coucher, et Harvey, A. G. sur les modèles cognitifs du sommeil.
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